Tarjeta Asisp2013

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Información Interés Salud

junio 02, 2018

Dieta para las dolencias de las articulaciones La inflamación de las articulaciones es una dolencia tan antigua como el hombre. Los diversos tipos de artritis, ya sea úrica, reumática o de origen inmunológico o incluso infeccioso, suelen cronificarse. Los episodios de dolor agudo y persistente pueden llegar a resultar incapacitantes para llevar una vida normal. El papel de la alimentación Además del tratamiento de los síntomas, el cuidado en la alimentación puede ayudar a paliarlos. Por ejemplo, se ha comprobado en en los casos de gota , los síntomas disminuyen con la escasez de alimentos, por tanto, la primera consideración pasaría por la reducción de la cantidad de alimentos buscando una alimentación moderada. Para ello deben mantenerse unos horarios rigurosos en las comidas. Procurar buscar entretenimientos para distraerse y no pensar en comida entre horas. Excluir productos cárnicos para eliminar las nocivas purinas d...

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junio 02, 2018

Recomendaciones para aliviar la cervicoartrosis La artrosis es la progresiva disminución del cartílago de las articulaciones lo que genera molestias porque la superficie ya no es lisa como cuando esta el cartílago. La cervicoartrosis es una afección que se caracteriza por la presencia de artrosis en la zona de la columna cervical. Los factores que pueden desarrollar la artrosis en las cervicales son: envejecimiento en los huesos con el paso de los años ante cedentes familiares malas posturas contusiones, luxaciones o fracturas en las vertebras cervicales Muchas personas no sienten síntomas aunque tienen cervicoartrosis y solo lo descubren por chequeos. Pero en cambio otros individuos si tienen síntomas los cuales pueden ser intensos. Síntomas de la cervicoartrosis: dolor crónico en la zona cervical contracturas musculares problemas de movilidad en el cuello crujidos al mover la zona cervical A partir de los 40 años comienza a apa...

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junio 02, 2018

Como tratar la bursitis La bursa es un saco lleno de fluido que rodea las articulaciones del cuerpo y que tiene como objetivo proteger a los músculos , los ligamentos , los tendones o la piel de la fricción con el hueso . A veces estas bolsas se inflaman generando dolor, en ese caso se la conoce con el nombre de bursitis . Esta dolencia se presenta generalmente por una lesión debido a un golpe o contusiones, por la presión repetida sobre la bursa , el excesivo uso debido a la realización de una actividad no habitual y a la irritación de los depósitos de calcio en las paredes de las bolsas Comúnmente la bursitis se presenta en los hombros , los codos , las caderas , las rodillas y el talón . Cabe destacar que los juanetes , que pueden ser producidos por el uso de calzados inadecuados, son una forma de bursi...

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junio 02, 2018

Causas y tratamiento del desgarro muscular El desgarro muscular consiste en la rotura de las fibras musculares . Este puede ser total o parcial y generalmente está causado por un traumatismo o un fuerte impacto. Tambén se ve afectado el tejido circundante que rodea la zona. Las causas de un desgarro muscular Un esfuerzo intenso, sobre todo en deportes en los que se fuerza el músculo al máximo. Falta de ejercicio. En personas que llevan un modo de vida sedentario la fibra muscular se debilita estando más expuesta a desgarrarse bajo mínimas condiciones de presión. Traumatismo en deportes de contacto Una mala alimentación o falta de nutrición adecuada provoca deficiencias en la contracción de la fibra muscular. Problemas de circulación que provocan que la masa muscular no reciba el aporte necesario de sangre y oxígeno, o bien que los desechos no se eliminen de forma adecuada, con lo cual el músculo se “intoxica”. Falta de calentamiento antes de iniciar ejercici...

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mayo 25, 2018

La ansiedad es una enfermedad física Ser ansioso, pensamos, es algo que se origina en la cabeza del paciente. Sin embargo, la ansiedad es también una enfermedad con síntomas que se expresan en el cuerpo. ¿Cuáles son los signos de la ansiedad? Los signos físicos de la ansiedad La ansiedad puede manifestarse en síntomas cardíacos, palpitaciones (impresión de que el corazón late muy rápido), una taquicardia (aceleración del ritmo cardíaco), precordialgias (dolor en el pecho). El tubo digestivo reacciona con la ansiedad: dificultades para deglutir, sensación de tener una bola en la garganta, dolores epigástricos, desarreglos en el tránsito intestinal (diarrea por ejemplo). En el plano respiratorio, se puede observar una dificultad al respirar, una sensación de ahogo, una hiperventilación (respiración demasiado amplia). Los signos neurológicos aparecen corrientemente, como vértigos, dolor de cabeza, desarreglos en el sueño, dificultades de concentración, problemas de memori...

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mayo 25, 2018

La serotonina. Qué es y para qué sirve Seguramente habrás escuchado muchas veces hablar acerca de la serotonina. Pero, ¿qué es? Tal vez su definición no sea demasiado importante pero si lo son las funciones que cumple. Por empezar, debes decir que la serotonina es un neurotransmisor que trabaja en el sistema nervioso. Sin embargo, no es una sustancia fabricada por el cerebro sino que la serotonina cerebral se sintetiza a través de la ingesta de ciertos alimentos que contienen triptófano. Algunos de ellos son el plátano, las leguminosas, el maíz, las carnes de aves, los lácteos, el tofu y el huevo. La importancia de que la serotonina se produzca en cantidades necesarias radica en la gran cantidad de funciones cerebrales de las que participa. Algunas de ellas son modular el funcionamiento de otras neuronas, y regular el apetito a través de la sensación de saciedad, mantenimiento de la vigilia, regulación del deseo sexual, modulación de la agresividad y de la ansiedad. Po...